身体怎么增高最快

  保密 | 0个月 2022-03-07 17:37:48 1人回复 来自

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智陞雯 山西医科大学第一医院   主治医师 2022-03-07 18:11:30
      目前并没有一些特效的方法使身体快速增高的,要想使身体身增高,平时要多做一些运动,比如可以多做一些跳绳,跳远,跳高等运动,也建议做一些瑜伽体操,锻炼等伸展性的运动,都能够促进骨骼发育,促进生长激素分泌,使身体增高的,也要在营养方面补充,多吃一些含钙量高的食物,以及含铁含锌高的食物,避免贫血症状出现,保证充足的睡眠,也能够促进生长激素分泌。