女生个子矮怎么增高

健康咨询描述： 女生个子矮怎么增高

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2022-03-07 14:48:33
      女孩子如果个子小，平时要多运动运动，做一些拉伸的运动，打篮球跳绳都是可以的，另外还要注意保持一定的睡眠时间，不能睡得太晚，在饮食上要有一个好的饮食习惯，不能偏食或者是挑食，蔬菜水果，瘦肉牛奶这些食物都要均衡搭配着吃。