营养不良脱发要补充哪些营养

  男 | 18岁 悬赏6个健康币 2022-03-05 17:25:37 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近在减肥,身体缺乏营养,造成脱发,请问要注意补充哪些营养会使头发长多起来

专业回复

彭洋 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-03 21:16:08
      你好,这种情况如果出现了缺乏营养导致的一些脱发,建议平时多吃一些含钙,铁锌及各种维生素多的食物,同时也要保证充足的睡眠,要注意饮食多样化,不要挑食,同时也要注意多吃一些黑色素多的食物,可以口服维生素B6或者养血生发胶囊等等