怎样才能有效减肥怎样才能有效减肥

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孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-29 22:03:41
      想要减肥，首先要管住自己的嘴巴，不能够吃过多的食物，三餐要保证合理健康的饮食，膨化食品，各种零食饮料都是不能服用的，要注意合理搭配饮食，增加运动量，这样可以有效的减轻体重