不吃药怎么减肥

健康咨询描述： 不吃药要怎么减肥的？有小、亲身体验 的人士吗？大家来回答 交流一啊 呵呵现在全都是药减肥

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王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2022-01-25 16:08:55
      我的减肥方法是早餐吃好，午餐一定要吃鸡肉，牛肉吃饱晚餐的话，嗯，黄瓜或者西红柿在七点以后就什么都不使用了，增加体育锻炼，这样得到的减肥效果很好