酸奶和香蕉能减肥吗

健康咨询描述： 酸奶和香蕉能减肥吗

专业回复

赵红燕 日照市中医医院   主治医师 2022-01-07 07:59:18
      酸奶和香蕉不能减肥，酸奶香蕉没有减肥的作用，科学的减肥方法是在积极控制饮食的基础上，持之以恒的坚持体育锻炼，建议调整饮食结构，显选择低碳水化合物低脂优质蛋白的食物控制主食的量，每天一两左右，适量鱼肉蛋奶多吃绿色蔬菜