看电视，坐车经常打瞌睡。

健康咨询描述： 看电视不知不觉打瞌睡，而且刚睡醒不久。坐车也打瞌睡。晚上睡眠也不好也就4-6小时。晚上睡觉还要打呼噜。

专业回复

蔡秋虹 泉州市第三医院   主治医师 2021-12-20 15:09:03
      病情分析：
      你好，首先你这种情况的话，有可能是跟你晚上睡眠比较差有关。如果说晚上睡眠不好的话，建议短期服用一下安眠药进行治疗，还要看一下有没有其他的伴随症状
      指导意见：
      可以短期使用一下阿普唑仑或者艾司唑仑，促进入睡。如果是容易醒的话，或是早醒的话，可以使用劳拉西泮或者氯硝西泮等药物，晚上一直打呼噜的话还要去查一下有没有呼吸暂停综合征
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-12-20 15:09:38
      病情分析：
      从你的描述知道，你看电视或坐车会出现打瞌睡平时晚上睡眠也不好，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，睡前不玩手机或游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，坚持调节一定会有改变。