哺乳期可以减肥吗？

健康咨询描述： 生完孩子之后，体重从100斤飙升到135斤，典型的水桶腰，大粗腿，以前漂亮的那些衣服裙子之类的都不能穿了，现在我还在哺乳期，想参加一个产后瑜伽班，把自己的身材恢复到以前苗条的状态。

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2021-12-15 21:36:57
      指导意见：
      哺乳期如果体重特别大是可以减肥的，但要遵循健康的减肥方法，要控制比较油腻食物，尽量清淡饮食，可以根据体力适当锻炼身体，比如散步，跳绳，游泳等，有助于减肥。
      

孟庆广 枣庄市中医医院   主治医师 2021-12-15 21:58:47
      对于哺乳期的这个阶段不建议减肥，因为哺乳期这个阶段需要充足的乳汁来进行喂养，孩子如果减肥的话，有可能造成乳汁分泌不足，导致屈辱的现象的发生，所以说这种情况不建议进行减肥。如果想减肥的话，最好是等过了哺乳期以后再进行减肥。