关于我睡眠不足的问题

健康咨询描述： 医生，你好，麻烦问一下昨晚我没睡好。晚上12.30睡的，刚才睡了一个小时左右吧，感觉似醒非醒时候，有个人在我家走来走去，应该是团黑影，还很小，有点害怕，一会就听到有人在我床头倒水，喝水的声音，以前遇到过鬼压床，也没太害怕，可是，醒来还是有点害怕，这是咋回事啊？医生

专业回复

张江 华北理工大学附属医院   主任医师 2020-12-19 16:26:52
      现在您的情况最有可能是你胡思乱想的原因造成的，世界上根本没有鬼神这一说。有可能你独居以后心里比较脆弱，目前您的状况要注意调理，首先平时你要养成运动的习惯，其次要坚强，不能胡思乱想，要有一个明确的生活目标。

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-12-19 16:02:06
      你好，患者青年女性，根据您的描述。你目前出现这种情况是由于睡眠障碍导致的。建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动。如跑步，晚上要保证睡眠时间，可以服用枣仁安神胶囊。每天晚上睡时服用。