女人气血不足，肾虚吃什么好

健康咨询描述： 女人气血不足，肾虚吃什么好，练提肛能提升中气么？

专业回复

郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-11-18 18:04:33
      病情分析：
      你现在有什么症状？？晚上出汗吗？腰疼吗平常有没有头晕的现象平常你的食欲怎么样？
      指导意见：
      根据您的描述你可以练习一些提肛运动，在就是平常也可以进行食疗，平常多吃点大枣补气的，在就是平常多吃点枸杞子平补肝肾的，不能熬夜，就可以希望我的建议对您有帮助

罗小红 清远市清城区飞来峡镇卫生院   医师 2017-11-18 18:13:07
      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，出现气血不足可以先通过饮食调节下先。
      指导意见：
      平时应注意要多吃点有营养的食物，可以适当吃点红枣阿胶之类的，多点休息，祝身体健康！
      

肖玉清 泊头市中医医院   护师 2017-11-18 18:13:19
      病情分析：
      你好，根据你的情况。一般考虑女性长期气血不足，肾虚会导致皮肤干燥，有色斑色素沉着，面色发黄。
      指导意见：
      应注意日常生活当中，多注意食疗调养。平时多补充，红豆薏米仁枸杞，白山药，动物肝脏。牛羊肉红枣红糖。平时多注意保暖，适当锻炼身体
      
      以上是对“女人气血不足，肾虚吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！