开合跳是锻练全身的吗

健康咨询描述： 开合跳是锻练全身的吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-27 11:51:41
      开合跳运动可以达到有氧运动，而且是一种全身性的运动锻炼，如果运动方式正确运动完了以后，可能身上的很多肌肉都会有，酸痛的感觉也是正常运动以后出现的正常现象，开合跳可以起到很好的减脂效果。