怎样才能减肥？？？？？

健康咨询描述： 怎样才能减肥？？？？？

专业回复

牛艳林 新乡市中心医院   主治医师 2022-01-27 10:20:02
      减肥需要摄入能量，小于消耗能量。平时需要控制饮食，加上适当锻炼，比如力量训练，以及有氧训练，并长期坚持，才能做到健康减肥不反弹。