16岁在学校睡觉老是失眠

健康咨询描述： 16岁女生睡觉失眠睡不着怎么办，需要怎么治疗好，吃什么药好助睡眠

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:31:20
      失眠是常见的生理症状，可以发生于各类人群或者各个年龄阶段。对青少年来讲引起失眠症状因素很多，包括一些情绪因素，个性心理素质，生理因素，环境因素等。平时需要保持平常心态，学习需要劳逸结合，避免过度的压力和不良情绪对个人的影响。平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下服用一些助眠的药物或者是中成药物。例如乌灵胶囊等。