焦虑睡眠障碍该怎么办

健康咨询描述： 焦虑睡眠障碍该怎么办

专业回复

侯婷婷 来宾回春医院   主治医师 2021-10-26 15:28:53
      患者出现焦虑睡眠障碍的情况，这种情况建议你及时到医院精神内科就诊，适当的口服一些抗焦虑类的药物，有助于改善睡眠障碍的情况，平时保持心情愉悦，禁忌辛辣，刺激性强的食物。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-10-25 23:06:30
      焦虑是一种不良的情绪体验。例如过分担心紧张。焦虑等不良情绪可影响睡眠质量引起失眠等睡眠障碍。对患者来讲需要保持一个平常的心态，通过运动或者倾听音乐等缓解焦虑情绪，也可以改善睡眠质量。严重的睡眠障碍或者失眠，需要在医生的指导下药物治疗。