运动减肥需要控制饮食吗

健康咨询描述： 运动减肥需要控制饮食吗

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王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:34:21
      通常来说，运动减肥不需要特意的节食，但是需要合理的控制饮食。通常来说，关于减肥，通常包括两个方面，一是热量消耗，再就是热量摄入。运动减肥法，就是通常运动来消耗身体内的热量，而节食则是控制热量的摄取。如果减肥者运动量达到一定程度，从而让消耗的热量大于摄取的热量，那么就会达到一定的减肥效果，但是如果在运动减肥期间，不注意控制饮食，暴饮暴食，总是吃一些热量高的食物，这样也会影响减肥效果。