控制饮食加运动能减肥吗

健康咨询描述： 控制饮食加运动能减肥吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-16 10:53:03
      需要减肥的人群，在减肥期间，通过合理的控制饮食加适当的运动这种减肥方法，不仅能够有效的减肥，而且还不容易反弹。减肥就是需要减少摄入的热量并且通过运动的方式来消耗体内多余的热量来减轻体重。需要注意的是，保证体内的营养均衡，不要通过不吃饭来控制饮食，而是多吃低脂的食物。