长期便秘怎么调节？

健康咨询描述： 长期便秘怎么调节？

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-04-11 20:10:05
      指导意见：
      长期便秘可以饮食调节，需要多吃粗纤维食物，苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、雪莲果可以润肠通便缓解便秘。需要做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，需要加强体育锻炼。