睡眠障碍的处理方法

  保密 | 0个月 2020-11-12 06:23:50 1人回复 来自

健康咨询描述: 睡眠障碍的处理方法

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王守成 大庆市第三医院   主任医师 2020-11-12 06:33:05
      你好,睡眠障碍的处理方法,第一就是加强锻炼身体,使身体处于轻度疲劳状态,改善郁闷情绪,缓解焦虑睡眠就会好转。第二睡前禁止喝咖啡浓茶或食用刺激性食物或看手机看电视等对视力有刺激性的活动。第三必要时可以药物治疗。