18岁护士求助：求晚餐减肥食谱，吃饭易胖，减肥无效怎么办？

健康咨询描述： 好想减肥呢。我18岁，身高160，体重也160斤，最近又重了，只要一正常吃饭我就胖，吃饭不规律反而一下瘦几斤，怎么办呢，吃减肥药别人有用，我就没有用，从小就胖，肉很结实，是不是减不下来了，本身自己也是护士，工作两年了都还瘦不下来，还重了，好郁闷啊。

专业回复

ask67155382sw 其他 2025-05-07 02:38:56
好的，以下是提供的建议，包括