晚上不吃宵夜能减肥吗

健康咨询描述： 晚上不吃宵夜能减肥吗

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:32:20
      晚上不吃夜宵，在饮食上控制能够达到减肥的效果，但也是因人而异的，每个人自身情况不同，代谢快慢也不一样，但是夜宵是减重者的禁忌，一般吃完夜宵之后就去睡觉，这样没办法让肠胃休息，而且还会造成脂肪的囤积，就会出现身体肥胖的情况