减肥期间晚餐可以吃玉米吗

  保密 | 0个月 2021-08-17 15:15:20 1人回复 来自

健康咨询描述: 减肥期间晚餐可以吃玉米吗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:38:41
      指导意见:
      你好,根据上述情况分析,含有大量的粗纤维,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,可预防便秘。并且餐后要适当的运动,这样才能帮助胃消化食物。玉米含有大量的维生素E,吃了还可以美容同时玉米作为一种粗粮,它的饱腹感是非常强的,也就是吃三两的白米、白面做成的米饭或者馒头,可能觉得还会饥饿,但是吃六个中等大小的带棒芯玉米,却不会饿,所以总体来说,玉米对于减肥是非常有帮助的一种主食。