每天犯困一直像睡不醒的样子

健康咨询描述： 每天犯困没有精神过身无力懒得动晚上睡不着早上起不来

专业回复

徐永侠 二级心理咨询师 2021-08-12 16:00:38
      病情分析：
      你好，你表达了当下的精神状态是没有精神，精力恢复困难，晚上入睡困难，早上不能及时起床，总体上看上去生活失去了平衡。
      指导意见：
      一个是觉察这种情形持续了多长时间，在这种症状出现之前有没有什么重大的事情发生，另外，规律的生活，加强体育锻炼，科学的使用电子产品，长时间都不能改善，及时到医院去检查，是哪儿出了问题。
      

胡波娜 舟山市普陀区人民医院   二级心理咨询师 2021-08-12 16:11:37
      病情分析：
      你好，从你描述的来看，你情绪比较低落，伴随睡眠障碍，不知道还有没有其他的表现，需要进一步交流沟通。
      指导意见：
      你好，每天没有精神，情绪低落，伴有睡眠障碍，需要进一步看看有没有其他表现，如果没有，可以调整自己的生活状态，晚上睡觉前可以泡泡脚，戴个热敷眼罩，也可以尝试褪黑素，白天积极运动锻炼，不要一直躺在床上刷手机
      

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-08-12 16:31:50
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己每天晚上睡不着，早上起不来，每天都犯困。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，每天晚上能睡几个小时，每天晚上几点上床睡觉。首先建议做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡不着觉的时候不要看手机，看书，看电视，可以做做冥想正念减压。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，提高睡眠质量。第三如果觉得目前的情况对你的工作和生活影响很大，那也是需要去看看精神心理医生，配合镇静药物治疗。
      
      以上是对“每天犯困一直像睡不醒的样子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！