宝宝锌和钙可以同补吗？

健康咨询描述： 宝宝锌和钙可以同补吗？

专业回复

马艳 四川省人民医院   主任医师 2022-12-28 23:17:22
      并不推荐钙锌同补。锌和钙的吸收在胃肠道内是相互抑制的，高剂量的钙会竞争性的抑制锌的吸收。简单来说，不支持钙锌同补的原因：1.肠道吸收利用率下降2.实际无法真实评估吸收利用情况3.对胃肠道刺激。如果确实缺锌，又缺钙，最好分开补，可以在早晚餐后服用钙剂，午餐后服用锌剂。