活的很紧张，身体时常抽搐

健康咨询描述： 活的很紧张，身体时常抽搐，情绪稳定不下来是怎么回事？

专业回复

杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 2021-03-23 15:49:43
      病情分析：
      你好！你说的情况符合焦虑的表现，你可以搜索焦虑自评量表做一个测试，判断焦虑程度作为参考。之前有什么事情影响，这样的情况多久了，是否伴有其他不适？
      指导意见：
      建议你不要过度担心，放松心情，躺下来，闭目深呼吸十次，伴随着每次呼气把全身放松下来，看看是否有效？如果这样的情况持续存在，建议你还是来医院心理科面诊进一步明确诊断积极治疗。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2021-03-23 15:57:25
      病情分析：
      你经常抽搐，需要去医院看医生，做身体的健康检查，看看是否缺乏风险物质导致的身体抽搐，是否缺乏微量元素等
      指导意见：
      建议你平时要放松心情，避免过度紧张，要劳逸结合，适当活动，如果不是身体上的疾病，导致的可能是精神心理因素导致的，可能是焦虑导致的，那需要看精神心理科医生
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-03-23 15:58:38
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的情绪不稳定的现象，最主要的就是心理调节方面的因素，这种情况必须进行治疗。
      指导意见：
      建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐调整自己的心情，保持情绪稳定，心情愉快，坚持调节一定会好起来的。
      
      以上是对“活的很紧张，身体时常抽搐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-03-23 16:00:19
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状很可能是焦虑症的症状，身体时长抽搐，精神紧张都是焦虑症的症状。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在是不是刚刚工作不久，工作中的很多事情了，人际关系了还没有搞好，同时可能你也不够自信，所以会出现紧张焦虑的症状，那么需要精神放松，相信自己的能力，一切都会慢慢好起来的，平时都跟朋友同事们聊聊天，精神放松了自然就好了。
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-03-23 16:05:53
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己感觉活的很紧张，身体时常抽搐，情绪稳定不下来，可能是经历太多事情出现焦虑恐惧情绪的。
      指导意见：
      首先应该学会调节自己心态，把心里面压抑事情全部发泄出来，有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣事情做分散注意力，必要时到正规医院心理科进一步进行咨询检查。