不知道到底有没有睡着

健康咨询描述： 中午在学校午休，睡觉时能听到别人说话干啥的，但是也做着梦，最近很累还有点头晕要高考了，睡眠必须得跟上，这到底怎么回事，怎么治疗

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:58:38
      您的问题应该是睡眠不足和身体气血不足引起。现在提倡睡子午觉，也就是中午11点到1点晚上11点后要休息。最好是晚上九点后就休息。可以多喝热的开水。适当锻炼身体。可以用姜水泡脚按摩涌泉穴。药品推荐脾肾双补口服液。