无精打采晚上总是失眠，闭上眼睛就胡思乱想。

健康咨询描述： 从和女朋友分手以后，嘴上很好强不说出来，心里很难受，一到没人的时候，就会胡思乱想，失眠。

专业回复

何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 2019-08-10 03:41:12
      病情分析：
      你是一位22岁的男性朋友，你从和女朋友分手后，现在很难受，会胡思乱想，失眠，我能理解你的心情。
      指导意见：
      失恋是痛苦的，要学会放下，做好自己，没必要为了一棵树，而放弃整个森林。做好自己，等自己从失恋中走出来，再谈一场恋爱。平时学会控制情绪，多干自己喜欢的事。

王秀珠 医师 2019-08-10 03:26:14
      病情分析：
      根据你的描述无精打采总是失眠。闭上眼睛就胡思乱想。从和女朋友分手以后，嘴上很好强不说出来，心里很难受，一到没人的时候就会死乱想，失眠。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。