看完一个电视剧心里很难受，失落

健康咨询描述： 看完一个电视剧心里很难受，想哭，我很喜欢这电视剧，之前这个电视剧要vip,我等了2-3个月，后来看完了，结局不完美，想哭，有3天左右了，心情有些低落，安静时会想起然后心情就这样，，谢谢（似乎又有一种和我姐姐上大学分别一样时的感觉，难受）怎么快速调整，也快中考了，谢谢！

专业回复

邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 2019-06-11 17:18:16
      你好，这么多愁善感一个大男孩。戏如人生，生活不总是完美的，我们正确的做法是接纳生活的不完美，尽自己最大的努力去改变。出去运动运动，呼吸新鲜空气，让自己放松。姐姐上大学离家，这是姐姐人生中新的航程，分别是令人不舍的，但你要祝福姐姐，这是姐姐人生的新起点。将来你也要金榜高中，去自己心仪的城市和大学追求人生新的目标。为自己和姐姐加油吧！

范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2019-06-11 17:25:52
      你是一个特别感性的人。也是因为你正处于青春期，还不够定性，所以会随着剧情而伤心难过。你要知道，电视剧是属于戏剧化的人生，和现实生活有很大不同，所以，不要太在意。你适合多接触一些充满正能量的东西。

王建荣 二级心理咨询师 2019-06-11 17:20:10
      病情分析：
      你好。看了你上面描述的情况，显然你是入戏太深了。你想一想电视剧又不是生活，它只是勾起了你对姐姐上大学时的心理感受。
      指导意见：
      你和姐姐分离自己都能心情好起来，对于这个电视剧的影响肯定也会好起来。现在你需要转移注意力到学习上，毕竟考试要有真才实学才能考好。
      以上是对“看完一个电视剧心里很难受，失落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！