近期食量小，反而发胖 经常熬夜

健康咨询描述： 近期食量小，反而发胖 经常熬夜，应酬多 应怎么控制自己的体重

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-11-19 22:22:22
      病情分析：
      您好朋友，考虑您是身体脾虚湿盛导致一系列症状，需要积极口服药物。
      指导意见：
      您好朋友，根据您的描述，建议您注意饮食清淡，饮食温热，配合口服参苓白术散治疗。

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-11-19 22:30:42
      引起体重增加的因素很多，一方面与遗传因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如热量摄入量大，缺乏运动。建议保持平常心态，控制热量摄入量，平时多参与有氧运动。
      

李娜 印江土家族苗族自治县中医医院   医师 2017-11-19 22:23:28
      病情分析：
      根据你的描述，控制体重，可以多运动，清淡规律饮食，少油腻。
      指导意见：
      建议平时可以多参加户外运动，少食甜食，油腻食物。避免熬夜，多休息，规律饮食，少喝酒。多食新鲜水果蔬菜。
      
      以上是对“近期食量小，反而发胖 经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王坤山 副主任医师 2017-11-19 22:39:09
      指导意见：
      控制自己的体重，是要做好控制饮食的，是要控制淀粉类的，控制脂肪类的，控制甜食，并需要加强体育的锻炼的。锻炼也可以采用走路或是慢跑等锻炼的。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-20 09:30:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。