我现在还没练因为不知道有没有事

健康咨询描述： 来例假了但必须练习快跑，跳远，而且是20多分钟，我该怎么办？了我可以训练。因为我要参加中考。

专业回复

鲁民 阳谷县中医医院   医师 2017-03-26 15:14:00
      病情分析：
      例假期间不能做剧烈运动，因为有可能引起子宫内膜异位，特别是经期出血较多的那两天更不要运动，你运动时间较短，一般没有问题
      指导意见：
      建议你保持心情平和，均衡增加营养，经期注意腹部保暖，适当多休息，饮食起居规律
      

王洁 曹县邵庄中心卫生院   护师 2017-03-26 15:17:38
      病情分析：
      你好，根据描述情况，只是20分钟的运动，可以的，影响不大。
      指导意见：
      月经期尽量注意休息，注意保暖，注意外阴卫生，不要吃生凉生凉辛辣刺激食物，