老人长期便秘有没有什么好办法解决？

健康咨询描述： 我外婆上年纪了，经常会出现便秘的情况，老人长期便秘有没有什么好办法解决？

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-07-27 08:53:09
      便秘相对老年人来说是比较常见的症状，主要因为老年人运动量比较低，生活饮食结构不合理，肠道蠕动能力下降，以及老年人常用的慢病药物导致的副作用而出现排便困难的情况。改善老人长期便秘，可让老人多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，适当的运动，刺激胃肠蠕动。也可以嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，不仅能够让肠道自己养出有益菌，改善肠道内菌群环境，调节肠道菌群平衡，减少便秘的发生，还能够加快肠道粘膜修复，形成肠道保护层，提高肠道免疫力，减少其他药物对肠道造成的损伤。