睡前肩颈肩周炎怎么锻炼

健康咨询描述： 睡前肩颈肩周炎怎么锻炼

专业回复

陈文钧 复旦大学附属华山医院   主任医师 2024-07-24 12:41:25
      睡前肩颈肩周炎的情况，可以弯腰晃肩法来对肩关节的部位进行旋转运动。还有就是爬墙运动，面对手臂，用双手或者是单手淫，前臂缓慢的向上爬动这种方式来对肩颈的部位进行锻炼缓解症状。