开合跳可以做热身吗

健康咨询描述： 开合跳可以做热身吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-27 11:46:12
      开合跳做运动之前可以做热身运动，开合跳属于有氧的跳跃动作也是一种正规的锻炼方法，可以单独动作做运动锻炼，也可以跟其他的运动一起组合练习。如果长时间坚持做开合跳，可以起到健身效果，也可以起到塑形效果。