感觉时间很短，性功能弱

健康咨询描述： 我十四岁，手淫一年，很多时候一分钟就完事了，甚至有时候撸几下就有想射的感觉，手淫有点频繁，最 晨勃有点少，，没以前多了，其他没什么不舒服，长度硬度都还 行。因为我有恋足癖，看到女生的脚就会兴奋，射的快，请问我要怎么恢复，有什么建议

专业回复

李洪波 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-02-23 21:25:45
      根据你所说，那考虑手淫过度引起的肾虚，必须要把手淫戒掉，加强营养，可以多吃一些瘦肉鸡蛋，海鲜，栗子韭菜，另外要积极体育锻炼，作息规律，不要熬夜，一般慢慢就会恢复的，以后尽量不要接触不良视频，不要注意女生的脚。

周先明 池州市人民医院   副主任医师 2022-02-23 21:38:11
      当前考虑你目前所说的事情过快，主要与你频繁的水域有直接的关系，且目前你的年龄阶段正处于生长发育阶段，建议您目前需要控制自己手淫的习惯，尽量避免手淫习惯并让其自行恢复，看看多数情况下后期还是会能够逐渐恢复正常的。

杨恩涛 朝阳市第二医院   主治医师 2022-02-23 21:43:11
      出现上述症状，最常见的原因都与体内激素水平异常等因素有关，暂时需要注意避免不良的生活行为习惯，可以适量多参加体育运动锻炼，增强对射精的控制能力，如果不缓解，需要及时就诊医院检查。
      
      以上是对“感觉时间很短，性功能弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张燚 顺平县医院   医师 2022-02-24 12:06:41
      当前你所描述的问题主要还是考虑与你目前存在的过于频繁的手淫习惯有直接的关系，当前如果说包皮虽然过长，只要平时能够将其包皮外翻露出龟头，保持皮肤清洁和干燥的话也是可以的，尽量控制和减少手淫的次数，必要时可以在性交前使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，延缓射精的时间。