睡不好觉，多梦

健康咨询描述： 我只要一睡觉就开始做梦，好多年了，而且每次做的梦还都能记得感觉好累，白天都是昏昏沉沉的。提不起精神。

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 02:45:19
      白天过度劳累，压力过大，就会出现夜间多梦失眠的症状，一定要进行系统的调整，首先要劳逸结合，不能过度劳累，要放松紧张的情绪。避免压力过大，睡觉之前可以喝一杯热牛奶来提高睡眠质量。