孩子体质弱要怎么锻炼？

健康咨询描述： 我家的孩子体质差，看着都比同龄人瘦小一些，，三天两头的感冒，不知道是什么原因，每次感冒都特别的担心，平时对孩子的保护挺好的，不知道怎么改善一下。

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 02:43:08
      孩子的体质比较差，可以通过饮食方面进行调理，应该多吃鱼虾，蛋类，牛奶等富含优质蛋白的食品。由于儿童处于发育期阶段，对于蛋白质的需求是比较大的，最好不要偏食，要荤素搭配，营养均衡。还可以口服一些增强免疫力的药物。