早上起来睡觉侧睡肩膀痛

健康咨询描述： 睡觉我都是侧睡但在家里我每天都做200个俯卧撑今早起来肩膀痛俩边都侧睡过还能不能做俯卧撑了还有多长时间好求大神医生解答

专业回复

李建军 宁城县中医蒙医医院   副主任医师 2022-01-09 16:37:23
      你所述症状更多考虑是劳累损伤，加上受凉引起的肩部肌筋膜炎。可以口服活血止痛药物，配合热敷按摩，针灸理疗治疗。一般需要1周左右恢复正常。建议做俯卧撑前热身运动，之后放松活动。避免劳累和剧烈运动。