感觉有点头晕，睡眠不太好

健康咨询描述： 有时低头玩手机会晕一下，然后心里下意识担心然后感觉一直晕，不是特别严重，不知道是心里问题还是真的头晕，以前有点焦虑症，经常注意力难集中，记忆力差，头懵，不知道跟焦虑有没有关系！

专业回复

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-09-10 09:26:04
      病情分析：
      跟你的焦虑症有很大关系。哲理正的躯体化症状常常就表现为头晕乏力，胸闷气短，注意力难以集中，记忆力变差等等。
      指导意见：
      另外一方面，要少低头看手机。长时间的低头，让头部供血不足，也很容易造成头晕。再加上自己比较容易焦虑。头晕就似乎更为明显了。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-09-10 09:26:07
      病情分析：
      你好，看你的描述，在低头看手机的时候，有时候会出现头晕的情况，然后就会老感觉晕，之前就有焦虑症，想知道是否跟焦虑症有关系
      指导意见：
      你首先应该去医院系统检查一下，看看是不是颈椎问题，一般低头看手机，玩游戏，出现头晕，大多跟颈椎有联系，排除了颈椎问题，才能知道是不是焦虑情绪引起的
      

李烨 二级心理咨询师 2021-09-10 09:28:44
      病情分析：
      你好，从你的情况叙述来看，是否存在器质性病变造成的原因，例如神经衰弱，神经压迫，脑供血不足，血压血糖等问题，同时也与你经常低头玩手机造成的颈椎问题，压迫神经有关，另外，睡眠质量下降，焦虑，抑郁情绪也会加重问题
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，避免过分的强迫思维，试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，保证充足的睡眠和休息，调整生物钟，同时注意避免低头玩手机时间过长，避免网络成瘾，调整情绪，多去培养积极健康的兴趣爱好，来淡化情绪，慢慢看看效果
      
      以上是对“感觉有点头晕，睡眠不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！