老人骨质疏松吃点什么

健康咨询描述： 老人骨质疏松吃点什么

专业回复

张敬梅 朝阳市第二医院   主任医师 2021-07-28 17:02:42
      老年人骨质疏松，在日常饮食当中多吃含钙高和维生素d丰富的食物，常用的高钙食物，有豆制品，奶制品，海产品，绿色蔬菜的三文鱼和动物肝脏，富含维生素d。
      

王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-07-28 17:03:05
      多吃一些富含维生素D的食物，如鸡蛋，沙丁鱼青鱼，适当的补充维生素D维生素K和维生素C。可以吃一些富含钙的食物，如奶类，豆制品，海带，绿色蔬菜，芝麻酱，坚果等食物。