睡几个小时后就会腰痛

健康咨询描述： 你好，请问下每什么每天睡觉几个小时候就腰痛，而且是右边。动一下或转身都痛，有一个多了，去看去看过骨科，说我是年纪上来了，就会有这些毛病，去年我才38岁啊

专业回复

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2021-07-28 10:58:38
      首先，尽可能的夜间睡觉的时候使用硬板床，避免使用过软的床垫，同时可以经常的在睡前进行腰部的热敷，改善，恢复这种状态。白天工作的状态下，不要经常的久坐办公室，上网，用电脑弯腰干活，多开车多防止出现这种腰部的疼痛，