怀孕做什么动作有助于顺产

健康咨询描述： 怀孕做什么动作有助于顺产

专业回复

陈阳 西安医学院第一附属医院   主治医师 2021-07-17 12:43:20
      在孕期要适当的进行一些有氧的活动，比如慢跑、散步，或者做瑜伽。这样有助于消耗体内的热量，能够避免胎儿体重过度的增加。！在孕期女性可以适当的收缩肛门，这样有助于增强盆底的肌肉，能够对胎儿产生更好的压迫感，促进胎儿能够顺利的娩出。