怀孕吃生蚝好吗？

健康咨询描述： 怀孕吃生蚝好吗？

专业回复

李超 威海市中医院   副主任医师 2021-07-14 14:23:32
      指导意见：
      您好，生蚝也称之为牡蛎，不仅肉鲜味美，而且是一种营养价值很高的海产珍品。它的含锌量居人类食物之首，富含多种矿物质及微量元素。但是您一定注意不能吃生的。怀孕期间饮食一定要多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值，最重要的是任何食物一定要适量，要注意饮食卫生，远离垃圾食品。怀孕期间每天最好保证1~2个鸡蛋，1~2袋牛奶，3~4两左右的瘦肉鱼虾。