鸡蛋黄吃了能减肥吗？

健康咨询描述： 鸡蛋黄吃了能减肥吗？

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-23 22:16:51
      指导意见：
      通过制定鸡蛋膳食来进行减肥，是有一定效果的，每日三餐都以鸡蛋为主，可以多配合一些青菜水果吃。这样坚持一个星期就会有效果初现。吃鸡蛋减肥的建议：1.因为鸡蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒然后从血管中排出，从而让机体所吸收。2.而且鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高来保护血管的硬化，所以说鸡蛋减肥是有一定的科学依据的。