便秘吃什么蔬菜好

健康咨询描述： 便秘吃什么蔬菜好

专业回复

周昱 泰安市妇幼保健院   副主任医师 2021-06-23 06:51:34
      你好！便秘建议多吃新鲜蔬菜水果，以高纤维素食物为宜，比如芹菜，韭菜，菠菜等绿色，纤维素含量高的！建议多喝水，多运动！不要久坐！有便意及时排便，没有便意也要定时去厕所蹲一下！养成良好的排便习惯！早睡早起加强体质锻炼