科学跳绳减肥法怎么做？

健康咨询描述： 科学跳绳减肥法怎么做？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-16 23:20:43
      在进行跳绳减肥之前，一定要根据个人的身高情况，选择一个长短合适绳子。在跳绳的过程中，要保持双脚并拢，应尽量保持前脚掌着地，这样可以起到缓冲的作用，对脚踝有一定的保护作用。同时进行跳绳之前，尽量不要吃太多食物，这样会导致胃部不适。