什么运动可以提高精子质量和活力

健康咨询描述： 什么运动可以提高精子质量和活力

专业回复

卢绩 吉林大学第一医院   副主任医师 2022-12-29 19:05:07
      长期坚持跑步，每天坚持做深蹲起，或者是提肛运动，另外，平时一定养成良好的生活习惯，不要手淫，不要熬夜，平时不要从事久坐以及高温的工作，远离放射性物质和农药