身体过于肥胖还有救吗

健康咨询描述： 我身高162体重180之前体重在160斤的时候报了一个减肥机构，瘦了以后就再也不去了，现在忽然间发现180斤，减肥了一段时间，效果不是很好，我该怎么办？

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-04-13 09:57:40
      对于这种情况，个人建议患者治疗上，首先要通过饮食和运动来达到减肥的目的的，饮食上最好是保持七成饱，同时建议患者要选择适合自己的有氧运动，并且持续去坚持，才会有一定的效果的。
      

马晓君 济南历康门诊部   副主任医师 2021-04-13 09:39:44
      你好，身体超重会带来很多健康问题和不便，应规律的活动身体锻炼和适当的节食，但需要持之以恒，每天坚持慢跑、快走、打球等活动40～60分钟，每周至少5次，这样即可锻炼身体，提高自身的免疫力，又能减轻体重，最理想的减肥方法。