心憋，说不上来的难受

健康咨询描述： 有点抑郁，心憋的上，说不上来的难受，感觉自己像被冷落的人似的

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-03-31 08:18:46
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现憋屈、心里难受，感觉有一定的失落感，属于情绪低落。产生这种状态，一般与个人的性格有着直接的关系。
      指导意见：
      建议要正确面对生活学习中的压力，不管遇到什么事情，多从正面去考虑。并且学会自我调节，必要的时候可以向亲人朋友交流沟通，不要憋闷在心里，以勉导致心情压抑。可以创造条件，美美的睡上一觉，或者到户外运动锻炼，经过个人调理，数天以后情绪就会好转的。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-03-31 08:19:29
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现有心里方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      建议你可以去医院做个心电图看看心脏有没有问题，有问题进行对症治疗，没有问题进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，减轻压力，精神放松，坚持调节一定会好起来的。