情绪不稳、焦虑烦躁、紧张、忧郁

健康咨询描述： 情绪不稳、焦虑烦躁、紧张、忧郁、爱生气、恐惧害怕

专业回复

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-03-18 09:46:02
      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的压抑委屈，焦虑烦躁，您可以静下心来好好感受一下，最近具体发生了什么事情，或者是最近是不是压力过大？
      指导意见：
      建议您放松心情，转移注意力，情绪不好的时候及时离开现场，可以看看手机，与他人聊聊天说说话，总之不要让自己沉浸在不舒服的状态中，适当的运动也有利于情绪的释放，同时建议您最好寻求心理咨询师的帮助
      

王建荣 二级心理咨询师 2021-03-18 09:48:24
      病情分析：
      看了你上面描述的情况，你情绪很不好，有焦虑烦躁，又有郁闷爱生气，还恐惧害怕，这些和你的性格和生活压力有关，也可能是更年期综合征。
      指导意见：
      处于这种情况下，首先要去医院心理科检查一下，看有没有焦虑症抑郁症或者其他异常心理。排除了异常心理才能按正常心理进行自我调整，并让自己适应因年龄引起的改变。
      

杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 2021-03-18 09:49:25
      病情分析：
      你好！你说的情况多久了？之前有什么事情发生吗？焦虑紧张恐惧害怕等负性情绪如果持续存在，会影响身心健康，希望你找到原因，解决生活中根源问题，尽快恢复
      指导意见：
      建议你不要过度担心，放松心情，换个角度看问题，如果没有原因，需要来医院心理科就诊进一步确诊诊断积极治疗。学会用放松缓解焦虑，适当活动，保证良好睡眠。祝你健康！
      
      以上是对“情绪不稳、焦虑烦躁、紧张、忧郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-03-18 09:52:47
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这个年龄段出现紧张，烦躁，情绪不稳定，与气滞血瘀，肝气不舒阴虚体质有着直接的关系。再就是也受个人性格的影响。
      指导意见：
      建议正确面对生活中的各种压力，找什么事情首先要保持冷静，学会换位思考，在接纳别人的同时也要学会接纳自己。满足现状，知足常乐，不要自找烦恼，生活的才会开心快乐！
      

刘元 二级心理咨询师 2021-03-18 09:54:02
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑，抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来调整自身状态。
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2021-03-18 09:57:18
      病情分析：
      从你描述的情况来看，情绪极其不稳定。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或生活事件造成了精神紧张，心理压力大及自身的性格特征和内分泌功能失调有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。多进行户外运动，亲近大自然，有利于缓解情绪。若自我调整不好，可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。