我不知道自己怎么了应该是病了吧

健康咨询描述： 我经常会胡思乱想会想象一些事情注意力不集中会经常烦躁晚上睡觉经常做梦 害怕密闭空间处于黑的环境里我会有一种想很害怕的状态很自卑 我不愿意不熟悉的人交流会很烦不熟悉的人和我交流话说多了会闹心烦躁

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-03-15 08:10:32
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-03-15 08:18:08
      病情分析：
      你这种情况可能是属于一种焦虑情绪的表现，长时间的处于一种焦虑症就会产生这样的情况。严重的焦虑情绪会影响到你自己的生活。
      指导意见：
      长时间的焦虑情绪产生，应该尽量得到医院接受治疗，选择一些合适的药物进行服用，当然你自己的调节也非常的重要，不要钻牛角尖，尽量的让自己找一些自己喜欢的事情做，转移注意力。