高血压适合做哪些运动

健康咨询描述： 高血压适合做哪些运动

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-03-02 19:10:57
      指导意见：
      通常会适当地进行一些体育锻炼，这对身体有一定好处，并且可以有效地帮助患者控制血压水平。同时，可以在运动选择中选择慢跑。同时，高血压患者还可以进行一些有氧运动，如游泳，瑜伽等
      

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-03-02 19:15:40
      指导意见：
      您好：适当的进行运动锻炼有助于血压的控制，适合一些中小运动幅度的有氧运动，比如：慢跑，快走，游泳，骑自行车，打太极，瑜伽，爬山等，不要做剧烈运动及高强度运动，不要空腹运动，不要劳累，低盐低脂饮食，按时服用降压药，将血压控制在正常范围。